Köpguider
5 bästa stödstrumporna för komfort hela dagen (2026)
Fem par till priset av två, komfort som håller hela dagen utan att ge vika vid lunch, och ett tyg så mjukt att du glömmer att du har dem på dig.
Av Emma Karlsson · 7 oktober 2026
Emma leder Folk & Hälsas program för recensioner och tester. Hon har de senaste tio åren skrivit om vardagshälsa, komfort och de produkter människor faktiskt använder i sina liv.
Artiklar av Emma Karlsson
Välmående
Därför känns benen tunga efter en lång dag, och vad som faktiskt hjälper
En rundtur i de trötta benens fysiologi. Ingen livsstilsrevolution krävs.
Av Emma Karlsson · 3 oktober 2026
Hälsotrender
Därför blev kompressionsstrumpor mainstream: så växte marknaden till 40 miljarder kronor
En gång var de beige och gömda längst bak på apoteket. I dag sitter kompressionsstrumpor på sjuksköterskor, löpare, gamers och mormödrar. Här är marknadssiffrorna och de kulturella krafterna bakom genombrottet.
Av Emma Karlsson · 1 oktober 2026
Välmående
Därför svullnar anklarna på sommaren, och enkla sätt att lindra det
Värmefysiologin och gravitationen gaddar ihop sig mot dina underben varje juli. Här är mekanismen, knepen och det varningstecken som ändrar allt.
Av Emma Karlsson · 25 september 2026
Köpguider
Kompressionsstrumpornas trycknivåer förklarade: 12 till 15, 15 till 20 eller 20 till 30 mmHg
Siffran på etiketten betyder mer än varumärket på skaftet. Här är vad varje trycknivå faktiskt är till för, med konkreta exempel på varje nivå.
Av Emma Karlsson · 23 september 2026
Välmående
Står du hela dagen? Så skyddar du ben, fötter och rygg
Arbetsmiljöforskningen har studerat långvarigt stående i decennier. Här är rekommendationerna, översatta till en praktisk överlevnadsguide för alla vars jobb sker på fötterna.
Av Emma Karlsson · 15 september 2026
Välmående
Trötta ben och synliga ådror: vad som är normalt och när du bör söka läkare
Vissa symtom är det inte, och CDC:s siffror om blodproppar förklarar varför skillnaden spelar roll. En lugn fälthandbok.
Av Emma Karlsson · 10 augusti 2026
Välmående
En realistisk morgonrutin för mer energi, med stöd i dygnsrytmforskningen
Ingen klubb som kliver upp klockan fem, inga isbad, ingen timme med dagbok. Fem vanor med riktig evidens bakom sig, med start i ljusknepet som de flesta aldrig använder.
Av Emma Karlsson · 11 juli 2026
Välmående
20-20-20-regeln: så uppstod den, och skärmvanorna som är värda att behålla
Digital ögontrötthet drabbar en majoritet av alla som sitter mycket vid skärm. Regeln som en optiker uppfann för att bekämpa den, vad evidensen säger och lösningarna som inte kostar ett öre.
Av Emma Karlsson · 22 juni 2026
Hälsotrender
Promenadklubbar är de nya löparklubbarna, och USA:s larmsiffror om ensamhet förklarar varför
Formatet är enkelt: dyk upp, gå, prata. Dragningskraften handlar om mer än steg, den bottnar i en ensamhetsepidemi som USA:s högste läkare jämfört med att röka 15 cigaretter om dagen.
Av Emma Karlsson · 20 juni 2026
Välmående
Hur lång tid tar en vana egentligen? Svaret är 66 dagar, och här är fem vanor värda tiden
Den berömda 21-dagarsregeln är en myt. En studie från University College London fann att vanor tar ungefär två månader att automatisera, och att en missad dag inte spelar någon roll. Så investerar du tiden väl.
Av Emma Karlsson · 5 juni 2026
Hälsotrender
"Deinfluencing" tar sig an hälsobranschen, och trenden har för det mesta rätt
Det hetaste innehållet inom hälsa handlar nu om vad du inte ska köpa. Det motreaktionen träffar rätt i, dess egen blinda fläck och ett filter på två frågor som överlever trenden.
Av Emma Karlsson · 16 maj 2026
Hälsotrender
Friskvård på jobbet: vad RAND-studien och Illinois-studien faktiskt visade
Företagen har lagt miljarder på friskvårdsförmåner. Två banbrytande studier mätte resultaten, och svaren delar sig skarpt mellan det som fungerar och det som inte gör det.
Av Emma Karlsson · 19 april 2026