Köpguider
5 bästa stödstrumporna för komfort hela dagen (2026)
Fem par till priset av två, komfort som håller hela dagen utan att ge vika vid lunch, och ett tyg så mjukt att du glömmer att du har dem på dig.
Av Emma Karlsson · 9 augusti 2026
Emma leder Folk & Hälsas program för recensioner och tester. Hon har de senaste tio åren skrivit om vardagshälsa, komfort och de produkter människor faktiskt använder i sina liv.
Artiklar av Emma Karlsson
Välmående
Varför dina ben känns tunga efter en lång dag – och vad som faktiskt hjälper
Den där tyngdkänslan i slutet av dagen har ett namn, en mekanism och flera genuint effektiva lösningar. En genomgång av fysiologin bakom trötta ben – ingen livsstilsförändring krävs.
Av Emma Karlsson · 5 augusti 2026
Hälsotrender
Därför blev stödstrumpor mainstream: En marknadsförändring värd 40 miljarder kronor
En gång strikt beiga och förbehållna apotekshyllan, bärs stödstrumpor nu av sjuksköterskor, löpare, gamers och mormödrar. Här är marknadsdata och de kulturella krafterna bakom genombrottet.
Av Emma Karlsson · 3 augusti 2026
Välmående
Därför svullnar anklarna på sommaren – och enkla sätt att lindra det
Värmefysiologi och gravitation samarbetar på dina underben varje juli. Mekanismen, lösningarna och den varningssignal som förändrar allt.
Av Emma Karlsson · 28 juli 2026
Köpguider
Stödstrumpans kompressionsnivåer förklarade: 12–15 vs 15–20 vs 20–30 mmHg
Siffran på etiketten är viktigare än varumärket på mudden. Här är vad varje trycknivå faktiskt är till för – med verkliga exempel på varje nivå.
Av Emma Karlsson · 26 juli 2026
Välmående
Står du hela dagen? Så skyddar du ben, fötter och rygg
Arbetsmiljöforskningen har studerat långvarigt stående i årtionden. Här är dess rekommendationer – översatta till en praktisk överlevnadsguide för alla vars jobb innebär att de står upp.
Av Emma Karlsson · 18 juli 2026
Välmående
Trötta ben och synliga ådror: Vad är normalt och när ska du söka läkarvård?
De flesta tunga ben och många synliga ådror är vanliga. Vissa symtom är det inte – och CDC:s siffror om blodproppar förklarar varför skillnaden är viktig. En lugn guide.
Av Emma Karlsson · 12 juni 2026
Välmående
En realistisk morgonrutin för mer energi, baserad på cirkadisk vetenskap
Ingen 05:00-klubb, inga isbad, ingen timmes dagboksskrivande. Fem vanor med verkliga bevis bakom sig – med början i det ljusknep de flesta aldrig använder.
Av Emma Karlsson · 13 maj 2026
Välmående
20-20-20-regeln: Var den kommer ifrån och skärmvanorna som är värda att behålla
Digital ögonansträngning drabbar en majoritet av de som använder skärmar mycket. Optikerns regel som motverkar det, vad forskningen säger och de kostnadsfria lösningarna.
Av Emma Karlsson · 24 april 2026
Hälsotrender
Gångklubbar är de nya löparklubbarna – och amerikanska hälsomyndigheters data om ensamhet förklarar varför
Formatet är enkelt: dyk upp, gå, prata. Lockelsen sträcker sig djupare än steg – in i en ensamhetsepidemi som USA:s högste läkare (Surgeon General) jämförde med att röka 15 cigaretter om dagen.
Av Emma Karlsson · 22 april 2026
Välmående
Hur lång tid tar en vana egentligen? Svaret är 66 dagar – och fem vanor som är värda det
Den berömda 21-dagarsregeln är en myt. En studie från University College London fann att vanor tar ungefär två månader att automatisera – och att missa en dag spelar ingen roll. Här är hur du investerar den tiden väl.
Av Emma Karlsson · 7 april 2026
Hälsotrender
'De-influencing' intar hälsovärlden – och det är mestadels rätt
Det hetaste innehållet inom hälsa berättar nu vad du inte ska köpa. Vad kritiken träffar rätt på, dess egen blinda fläck, och ett tvåfrågefilter som överlever trenden.
Av Emma Karlsson · 18 mars 2026
Hälsotrender
Företagshälsovårdsprogram: Vad RAND- och Illinois-studierna faktiskt fann
Företag spenderade miljarder på förmåner för välmående. Två banbrytande studier mätte resultaten – och svaren delade skarpt upp vad som fungerar och vad som inte gör det.
Av Emma Karlsson · 19 februari 2026